rem睡眠科幻影视

养猫久了才知道，猫早上朝着我喵喵叫原来是表达这些意思

别急着骂它“作妖”，最新研究告诉你：它可能天生就是“早起官”，基因里写着“必须叫你”。

“97%的年轻人身体有毛病”——这条热搜刚蹦出来，朋友圈瞬间安静了三秒，然后齐刷刷转发，配文清一色“是我”。

哈佛实验室刚公布的一组数据把古人一句话送上了热搜：那些相信“船到桥头自然直”的人，皮质醇水平比控制狂低27%，前额叶皮层反而更亮——大脑把“随缘”翻译成“节能模式”，省下算力去做真正重要的事。

别慌，不是你精神出问题，而是你的大脑——在你睡着时，偷偷开了个“深夜直播间”！

娃夜里翻来覆去、第二天起床就炸毛，家长群里刚甩出一张2024年5月《Nature Child Development》的截图：原来“不会讲梦”≠“没梦”，更≠“智商掉队”，纯粹是嘴皮子还没跟上脑子。

深度睡眠（又称慢波睡眠，NREM第三阶段）是睡眠周期中最宝贵的“黄金时段”。此时，大脑进入低频慢波状态，身体释放大量生长激素，进行组织修复、免疫重建；更重要的是，大脑启动“类淋巴系统”（glymphatic system），像“清道夫”一样清除β-淀粉样蛋白等

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

在快节奏的现代社会，失眠似乎成了困扰许多人的问题。加班到深夜、思绪翻涌、辗转反侧，能倒头就睡被不少人视为一种奢侈的天赋，甚至令人羡慕的“超能力”。然而，并非所有“秒睡”都值得羡慕。

3000尼特超高亮度屏幕、72小时超长续航、军规级钛金属表壳——Apple Watch 2025年新品阵容带来三大系列全面升级。无论是追求极致性能的运动达人，还是注重健康监测的都市白领，亦或是预算有限的智能穿戴新手，都能找到适合自己的选择。

每个新手父母都曾有过这样的时刻：深夜守在婴儿床边，看着小宝贝蜷成一只软糯的小团子，呼吸均匀，睫毛轻颤。

最近，综艺《我家那闺女2025》开播啦！在第一期节目中，四位闺女管乐、张予曦、孙怡和拉宏就在镜头前展现了超真实的素颜状态，简直不把观众当外人！

早上睡到自然醒，起床吃个早午饭，下午再补一个觉，没有人打扰的那种，恨不得能睡到天昏地暗……相信这是不少人希望的周末的样子。

早上睡到自然醒，起床吃个早午饭，下午再补一个觉，没有人打扰的那种，恨不得能睡到天昏地暗……相信这是不少人希望的周末的样子。

家长们可能都觉得孩子“秒睡”是多么幸福的一件事情呀！但是孩子如果“秒睡”、说睡就睡，可能是一种病态，家长们要警惕“发作性睡病”。